Kalorienarme Gerichte – Unser Angebot
Entdecken Sie unsere Auswahl an frisch zubereiteten, kalorienarmen Gerichten. Jedes Gericht ist sorgfältig komponiert, um Ihnen eine ausgewogene Ernährung ohne Geschmacksverzicht zu bieten.
Die Informationen auf dieser Website dienen ausschließlich Bildungszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie stets einen qualifizierten Arzt.
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Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse
Saftiges Hähnchfilet, gegrillt nach Perfekt, serviert mit saisonalem Gemüse, Brokkoli und süßer Kartoffel. Dazu ein feiner Kräuterdressing.
Eiweiß: 38g | Fett: 8g | Kohlenhydrate: 22g
Buddha Bowl mit Quinoa
Nährstoffgeladene Schüssel mit Quinoa, Kichererbsen, Süßkartoffeln, Rote-Bete und frischem Blattgemüse. Garniert mit Pumpkinkernen und Tahini-Dressing.
Eiweiß: 12g | Fett: 7g | Kohlenhydrate: 45g
Wildlachs mit Zitronen-Kräutern
Hochwertiger norwegischer Wildlachs, schonend gegart mit Zitrone und frischen Kräutern. Serviert mit grünem Spargel und Quinoa-Pilau.
Eiweiß: 32g | Fett: 14g | Kohlenhydrate: 18g
Truthahn-Meatballs mit Marinara
Saftige Fleischbällchen aus magerem Truthahnhack, hergestellt ohne Fett. Serviert mit leichter Marinara-Sauce, Vollkorn-Spaghetti und frischem Basilikum.
Eiweiß: 35g | Fett: 6g | Kohlenhydrate: 28g
Kichererbsen-Curry Schüssel
Würziger, cremiger Curry mit Kichererbsen, Kokosöl und Gemüse. Kombiniert mit braunem Reis, Spinat und frischer Koriander. Mild bis mittlere Schärfe.
Eiweiß: 11g | Fett: 8g | Kohlenhydrate: 42g
Gegrillte Rindersteak-Bowl
Zartes Rindersteak, gegrillt und mariniert, serviert über gemischtem Blattgemüse, gegrilltem Gemüse, Avocado und gerösteten Zwiebeln mit Balsamico-Vinaigrette.
Eiweiß: 40g | Fett: 12g | Kohlenhydrate: 15g
Grünkohl & Süßkartoffel Salat
Knuspriger Grünkohl, geröstete Süßkartoffel-Würfel, rote Linsen und getrocknete Cranberries. Mit Tahini-Lemon-Dressing für maximalen Geschmack und Nährwert.
Eiweiß: 9g | Fett: 6g | Kohlenhydrate: 48g
Mozzarella & Tomaten Hähnchen
Hähnchenbrust mit leichtem Mozzarella-Überzug, frischen Tomaten und Basilikum. Serviert mit Vollkorn-Penne und leichter Tomatensauce. Italienischer Klassiker, kalorienarm.
Eiweiß: 36g | Fett: 7g | Kohlenhydrate: 30g
Häufig gestellte Fragen zu unseren Gerichten
Ja, alle Kalorienangaben werden von unseren Ernährungswissenschaftlern berechnet. Jedes Gericht wird nach dem gleichen Rezept zubereitet und gewogen, um Konsistenz zu gewährleisten. Die Werte basieren auf den Nährwertdaten der Grundzutaten und werden regelmäßig überprüft.
Absolut. In unserer Gerichte-Beschreibung sind alle Hauptallergene gekennzeichnet. Wenn Sie spezielle Wünsche haben, kontaktieren Sie bitte unser Team unter [email protected]. Wir arbeiten daran, alternative Optionen anzubieten.
Alle Gerichte werden täglich frisch zubereitet. Wir verwenden nur hochwertige, saisonale Zutaten. Die Mahlzeiten werden unmittelbar nach der Zubereitung vakuumverpackt und gekühlt. Bei Lieferung sind sie maximal 48 Stunden alt und können 5 Tage im Kühlschrank gelagert werden.
Wir liefern in ganz München und Umgebung. Sie können Ihr Lieferdatum beim Bestellen wählen. Alle Gerichte werden in isolierten Boxen mit Kühlakku verpackt. Für Details zu Lieferzeiten und Versandkosten besuchen Sie unsere Versandseite.
Sie können flexibel einzelne Gerichte oder Wochenpakete bestellen. Schauen Sie sich unseren Wochenplan an, um zu sehen, wie Sie Ihre Mahlzeiten zusammenstellen können. Jede Woche gibt es neue Optionen zur Auswahl.
Unsere Gerichte reichen von etwa 250 bis 350 Kalorien pro Portion – ideal für eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Alle Mahlzeiten sind so komponiert, dass sie sättigend sind und wichtige Nährstoffe liefern. Sie können die genauen Kalorienwerte für jedes Gericht oben sehen.
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